Morar perto de corpos d’água traz felicidade
- BioÁgua Notícias
- 11 de out. de 2019
- 2 min de leitura
Pesquisas chamam atenção para os efeitos positivos, físico e mental, de morar perto de mar, rios, lagos, cachoeiras ou fontes
Após a morte repentina de sua mãe, Catherine Kelly achou que se sentiria melhor em um lugar à beira-mar. Ela tinha 20 e poucos anos e trabalhava como geógrafa em Londres, longe de sua terra natal, a Irlanda. Depois de passar um ano em Dublin com a família, Kelly aceitou uma oferta de emprego em Westport, no condado de Mayo.
Kelly comprou uma pequena casa perto da praia e, nos anos em que morou em Westport, seus momentos de lazer foram preenchidos com o surfe, natação e longas caminhadas pela praia.
“Os seis anos em contato com a natureza na costa selvagem do oceano Atlântico me curaram”, diz ela.
Nos últimos oito anos, Kelly dedicou-se à pesquisa sobre os efeitos terapêuticos da natureza, em especial da água.
As pessoas que moram em cidades grandes e têm uma vida estressante procuram relaxar em espaços verdes, como parques e florestas. Nos últimos dez anos, diversos estudos também destacaram o impacto positivo do “espaço azul” – mar, rios, lagos, cachoeiras e fontes – no bem-estar físico e mental.
“Os benefícios do contato com a água, em especial com a água do mar, assemelham-se aos dos espaços verdes, com ainda mais sensação de relaxamento”, disse Mathew White, professor da Universidade de Exeter e psicólogo ambiental do projeto BlueHealth, que pesquisa a relação entre meio ambiente, clima e saúde em 18 países, a maioria na Europa.
Em 2013, pesquisadores do BlueHealth entrevistaram 20 mil usuários de smartphones pedindo-lhes que indicassem em qual ambiente estavam quando tiveram uma grande sensação de bem-estar. As respostas mostraram que lugares à beira-mar e próximos a rios e lagos eram os mais relaxantes.
“Algumas de nossas pesquisas indicaram que o simples contato com o mar, pelo menos duas vezes por semana, melhora a saúde física e mental”, observou Lewis Elliott, também professor da Universidade de Exeter e pesquisador do BlueHealth.
White acrescentou que locais próximos ao mar, rios e lagos são menos poluídos e mais ensolarados. O ambiente estimula a prática de exercício físico como esportes aquáticos, caminhadas e ciclismo.
Em 2010, um estudo do qual White foi um dos principais autores, indicou que as fontes, com seu barulho característico, uma sonoridade suave, tinham um efeito relaxante e inspiravam pensamentos positivos.
Segundo White, quando se caminha na praia o fluxo e o refluxo das marés dão uma nova dinâmica aos pensamentos associada a uma perspectiva de vida, uma sensação oposta ao estado de desânimo da depressão.
Kelly dá aula de meditação na praia. De acordo com sua experiência, o movimento das ondas ajuda os alunos a se concentrarem. As pessoas sentem-se em sintonia com a força natural do mar.
“A água tem um efeito imersivo”, explica ela.
As pesquisas da equipe interdisciplinar do BlueHealth sobre os benefícios do “espaço azul” para o bem-estar físico e mental, indicaram que essa forma de terapia pode ser útil no tratamento da obesidade, sedentarismo e transtorno mental. Segundo estimativas de um estudo do BlueHealth publicado em 2016, essa terapia natural pouparia £ 176 milhões ao sistema de saúde pública do Reino Unido.
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